Il rientro dalle vacanze estive è il momento perfetto per prendersi cura della pelle del viso e prepararla all’autunno. La vitamina C è un vero alleato per la nostra pelle, grazie alle sue straordinarie proprietà antiossidanti e illuminanti. Contrasta i danni causati dai raggi solari e dall’inquinamento, stimola la produzione di collagene per una pelle più tonica e riduce le macchie scure. Inoltre, dona una luminosità naturale che farà risplendere il tuo viso.
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Le vacanze estive sono un momento meraviglioso per rilassarsi, godersi il sole e fare nuove esperienze. Ma al rientro spesso ci troviamo a dover fare i conti con qualche chiletto in più e un po’ di pigrizia accumulata. Niente paura! Tornare in forma è possibile con qualche semplice accorgimento .
Una dieta equilibrata con tanta frutta e verdura, un po’ di attività fisica quotidiana come passeggiate o corsette al parco e una buona idratazione sono il segreto per sentirsi meglio.
Non cercare di ottenere tutto subito ma stabilisci obiettivi raggiungibili e graduali per mantenere alta la tua motivazione!
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A partire da luglio 2024, fino a dicembre 2024, la Farmacia Comunale di Pero aderisce al progetto della telemedicina in convenzione con il SSN in Farmacia, istituito da Regione Lombardia.
Potranno accedere al servizio le persone con opportuna prescrizione medica e in possesso dell’esenzione per patologie cardiovascolari.
Gli esami che si possono effettuare sono: Holter Cardiaco, Holter Pressorio ed ECG.
In estate i nostri occhi sono esposti a vari rischi a causa della luce solare intensa. Ecco alcuni CONSIGLI utili per proteggerli al meglio:
- Indossa occhiali da sole di qualità: assicurati che abbiano lenti in grado di bloccare il 100% dei raggi UV, preferendo quelli con certificazione CE. Evita occhiali di scarsa qualità che possono risultare dannosi.
- Scegli lenti adeguate: le lenti polarizzate riducono i riflessi su superfici riflettenti come acqua e sabbia, ideali per il mare o la piscina. Le lenti marroni sono ottime per i miopi, mentre le verdi aiutano gli ipermetropi.
- Evita l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata, tra le 11:00 e le 16:00. Indossa un cappello con visiera per proteggere ulteriormente i tuoi occhi dai raggi UV.
- Bevi molta acqua: mantieni idratati i tessuti oculari per prevenire secchezza e irritazione.
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Dopo una giornata al sole, è fondamentale prendersi cura della PELLE per mantenerla sana e idratata . Ecco alcuni suggerimenti utili:
- Dopo l’esposizione, fai una doccia fresca e applica una crema idratante o un doposole per lenire e nutrire la pelle.
- Bevi molta acqua per mantenerti idratato e favorire la rigenerazione cutanea.
- Se noti arrossamenti o scottature, usa prodotti specifici per calmare l’irritazione e riparare i danni.
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Con l’arrivo delle alte temperature è importante sapere come riconoscere e prevenire i colpi di calore. I sintomi possono includere malessere generale, mal di testa, nausea, vertigini e, nei casi più gravi, aumento della frequenza cardiaca e ipotensione. Bambini e anziani sono particolarmente a rischio.
Per prevenire i colpi di calore, evita l’esposizione al sole nelle ore più calde della giornata, bevi molta acqua e indossa abiti leggeri e traspiranti. Mangiare cibi freschi e ricchi di acqua come frutta e verdura aiuta a mantenere il corpo idratato.
Se riconosci i sintomi di un colpo di calore, cerca subito un luogo fresco, reidratati e applica impacchi freschi su fronte, ascelle e inguine. Non esitare a chiamare il 118 se i sintomi sono gravi.
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